Organisation de l’été quand on est maman : que faire pour ne pas s’épuiser ?

Organisation de l’été pour toi maman : et si tu avais, toi aussi, le droit de souffler ?

Existe-il une organisation de l’été pour les mamans qui permettent de ne pas finir le mois d’août en PLS ? L’été approche. Et avec lui, l’idée (presque marketing) d’un temps de pause, de joie en famille, de souvenirs à créer.

Mais si tu es maman, tu sais qu’en réalité…
c’est souvent l’inverse qui se passe.

☀️ L’école s’arrête.
👶 Les enfants sont là, tout le temps.
🧠 Il faut gérer les sorties, les disputes, les repas, les valises, les transitions, les imprévus…

Et toi, dans tout ça ?

🔸 L’été, ce piège invisible pour les mères

Pendant l’année, on tient grâce à un certain rythme : école, boulot, siestes, activités.
Mais l’été… tout change. Tout ralentit. Sauf ta charge mentale.

Tu deviens la cheffe d’orchestre de journées entières.
Tu anticipes, tu organises, tu régules.
Et souvent, tu t’oublies complètement.

On parle beaucoup d’organisation de l’été pour les enfants.
Mais où est l’organisation de l’été pour toi, la mère ?
Où est ton espace ? Tes besoins ? Ton souffle ?

🔸 Ce que ça coûte de ne jamais souffler

Quand tu passes deux mois à tout donner sans jamais recharger ton propre réservoir :

• tu t’énerves plus vite
• tu culpabilises de ne pas “profiter”
• tu passes ton temps à attendre que la journée se termine
• tu termines août sur les rotules
• et tu démarres septembre… déjà épuisée

Et non, ce n’est pas une fatalité.
C’est une alerte. Ton corps, ton cœur et ta tête te disent :

“Ce n’est pas tenable comme ça.”

🔸 Organisation de l’été des mamans: et si tu devenais ta priorité ?

Je ne parle pas de tout envoyer valser pour partir seule en van pendant 3 semaines.
(Encore que…)

Je parle de reprendre un peu ta place. De respirer. D’exister.

Parce que non, ce n’est pas en t’effaçant que l’été sera réussi.
C’est en trouvant un équilibre où chacun a sa place. Toi comprise.

🔸 5 pistes concrètes pour organiser ton été et ne pas t’épuiser

1. Commence par te demander : qu’est-ce que je veux vivre, moi ?

Pas ce que tu “dois” faire. Pas ce qu’ils attendent.
Mais ce que toi, tu as envie de ressentir, de vivre, de goûter cet été.

Un moment seule chaque jour ?
Un week-end sans enfants ?
Des soirées sans cuisine ?
C’est le moment de l’écrire noir sur blanc.

2. Crée tes bulles d’air (et défends-les)

Même 10 minutes de calme, c’est précieux.
Un café seule.
Ecrire dans un carnet.
Un épisode de série avec les pieds sur la table.

💡 Plus tu les rends visibles dans ton planning, plus elles existent.
Finalement, plus elles sont régulières, plus tu respires.

3. Simplifie tout ce qui peut l’être

L’organisation de l’été ne rime pas avec perfection.

• repas froids
• jours sans programme
• laisser les enfants s’ennuyer
• renoncer à certaines sorties épuisantes

Ce n’est pas “bâcler”. C’est choisir de te préserver.

4. Délègue (vraiment)

Ton/ta partenaire, tes enfants, les grands-parents, le centre de loisirs…
Tu n’as pas à tout faire seule.
Et même si tu as l’habitude de tout gérer… tu as le droit de passer le relais.

Même pour des petites choses.
Et surtout, même si ce n’est pas fait comme toi tu le ferais.

5. Pose tes limites avec clarté et douceur

Tu n’es pas une animatrice 24h/24.
Oui, tu peux dire non.
Tu peux t’isoler 10 minutes.
Tu peux poser une règle comme : “Le matin avant 9h, maman lit tranquille.”

💡 Tu ne le fais pas contre eux. Tu le fais pour vous.

🔸 Conclusion : l’organisation de l’été ne suffit pas si tu n’existes pas dedans

Tu peux faire les meilleurs plannings du monde.
Si tu n’as jamais le temps de respirer, d’exister, de te reconnecter à toi…
Alors l’été restera une période difficile.

Mais si tu commences à t’écouter, à poser des repères pour toi, à souffler un peu chaque jour…
Alors c’est toute l’ambiance familiale qui peut changer.

L’organisation de l’été ne devrait pas reposer uniquement sur toi.
Et surtout, elle devrait inclure tes besoins à toi aussi.

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• revoir ton organisation avec les enfants
• te libérer de cette sensation de “trop plein”
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