Nous nous retrouvons aujourd’hui pour la suite de notre analyse des colères. Nous avions vu lors du post de la semaine dernière à ce sujet l’importance de travailler sur notre propre colère.
Forts de cette prise de conscience, intéressons-nous maintenant à la colère exprimée par nos enfants.
🔎 Zoom sur la colère de nos enfants !
Mais que se passe-t-il chez mon enfant quand il est en colère ?
La colère est une émotion, qui est ressentie suite à une accumulation de tensions dans notre corps. Pour libérer ces tensions, le cerveau va mettre en place un processus de libération, de guérison, qui favorise le retour au point d’équilibre, à notre état “normal”. La colère est une expression de la frustration d’un besoin, et peut demander une décharge physique.
La rage est différente de la colère. La libération de la rage se produit le plus souvent allongée, en battant des pieds, des bras, en se tapant la tête contre les murs, en hurlant. Cela vous rappelle quelque chose ?
Nos enfants expérimentent souvent la colère et la rage, car ils sont sans cesse confrontés à la frustration et à l’impuissance. Nous ne leur permettons pas de découvrir le monde et faire leurs expériences comme ils le voudraient et cela leur est parfois insupportable !
Mon enfant est en colère, que dois-je faire ?
accompagner l’émotion et l’expression de la colère. En ayant conscience que la colère permet à l’enfant de se libérer de ses tensions pour revenir à son point d’équilibre et pour guérir de sa frustration, vous serez déjà plus enclin à laisser votre enfant l’exprimer.
Etre avec lui, en présente attentive, soutenante, aimante. Pour l’enfant, faire l’expérience qu’il peut exprimer sa colère sans que cela ne change quelque chose à propos de notre amour pour lui est formidablement utile.
Poser des mots, pour reconnaître ce qu’il vit et lui donner du sens : “tu es en colère parce que…” “c’est très difficile pour toi quand je te dis non…” etc.
Ne pas tenter de faire cesser la crise : laissons l’enfant se libérer totalement de ses tensions pour ne pas risquer d’enfouir en lui sa colère… qui ressortira de toute manière à un moment donné… peut être adulte avec ses propres enfants !
Si votre enfant présente des comportements agressifs et qu’il a besoin d’être maîtrisé pour protéger les autres ou lui même et l’aider à se mettre à pleurer, emmenez le à l’écart et offrez-lui l’espace nécessaire pour qu’il puisse décharger sa colère et se mettre à pleurer, pour ainsi favoriser la libération émotionnelle.
🌈 Rappelons nous que la colère est bienvenue, qu’elle permet à notre enfant de guérir de sa frustration et de son impuissance… si nous lui laissons la possibilité de vivre sa colère jusqu’au bout, et en étant soutenu, sûr de notre soutien inconditionnel.
N’hésitez pas à m’envoyer vos questions, en commentaire ou en mp, j’y répondrai avec plaisir !
Pour les dates et lieux des prochains ateliers, n’hésitez pas à me demander + d’infos en mp !
💛 A très vite
Cécile
découvre nos services
Envie d'en savoir plus ?
" Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean eget felis dolor. Maecenas commodo ex finibus arcu laoreet pulvinar. Nam vel mollis augue. Phasellus sed convallis metus, non congue tortor. "